Women's World: The Path of Yin
Une série de 6 leçons pour les femmes qui souhaitent vivre en harmonie avec elles-mêmes et la nature.
Durée : 6 séances (dates à venir)
Lieu : à confirmer
Inclus : programme du cours, déjeuner, goûter, cahier d'exercices et matériel pédagogique
La périménopause n'est pas une fin, mais une transition, une période de profonde transformation où le corps et l'esprit aspirent à la paix, à la compréhension et à la douceur. Nombreuses sont les femmes qui ressentent un déséquilibre durant cette phase : hormonal, émotionnel ou énergétique. Le stress, la surstimulation et les attentes constantes – envers soi-même et envers les autres – perturbent l'équilibre entre le Yin et le Yang.
Au cours de la série en 6 parties « Le monde des femmes : le pouvoir des 5 éléments pendant la périménopause », nous prendrons le temps ensemble de ralentir, de ressentir et de renouer avec votre rythme naturel.
Vous apprendrez à comprendre comment fonctionne votre énergie, ce dont votre corps a besoin et comment créer plus d'harmonie dans votre vie quotidienne grâce à la sagesse des cinq éléments chinois (Bois, Feu, Terre, Métal et Eau).
Dites oui au Yin et au Yang
Les philosophies orientales nous enseignent depuis des siècles que tout est interconnecté. Comprendre l'équilibre entre le Yin (repos, ressourcement, immobilité) et le Yang (action, croissance, mouvement) éclaire et harmonise la vie.
Au cours de ces leçons, vous apprendrez à écouter votre corps et à comprendre comment surviennent les troubles physiques et mentaux, ainsi que ce que vous pouvez faire pour retrouver l'équilibre.
Ce à quoi vous pouvez vous attendre
Une série chaleureuse, interactive et inspirante où théorie et pratique alternent.
Avec une pointe d'humour et beaucoup de réalisme, nous explorons les thèmes qui touchent les femmes à chaque étape de leur vie.
Ce qui sera abordé :
- Les bases énergétiques de l'acupuncture, les méridiens et le Yin et le Yang
- Comprendre les 5 éléments et les différents types de personnalité
- Comment mieux comprendre et gérer les fluctuations hormonales
- Syndrome prémenstruel et montagnes russes émotionnelles du cycle
- La ménopause comme un nouveau départ – une transformation plutôt qu’un déclin
- Le rôle de la nutrition, des émotions et du stress (et le mécanisme de « l’alimentation émotionnelle »)
- Outils d'autosoins : respiration, étirements des méridiens, huiles essentielles et acupression
- Santé mammaire , rôle des méridiens énergétiques et des chakras
Ce que vous recevez :
- Un cahier pratique contenant des points d'acupuncture, des conseils nutritionnels et des recettes de saison
- Test de personnalité à 5 éléments et diagnostic facial abrégé
- Exercices de yoga et de qigong adaptés aux saisons
- Conseils sur la gemmothérapie, les huiles essentielles, le thé et les compléments alimentaires
- Recettes maison pour huiles de massage, soins des pieds et bains
- Trousse de premiers secours et sac-cadeau , comprenant un déjeuner bio et des boissons de saison
Pour qui
Pour toutes les femmes âgées de 18 à 99 ans qui souhaitent vivre naturellement, consciemment et détendues, avec plus de paix, d'énergie et de confiance en leur propre corps.
Dans une atmosphère chaleureuse et sécurisante, nous écoutons les histoires et les expériences des uns et des autres.
Rien n'est obligatoire, tout est permis.
Félicitations, de femme à femme
Cette série de leçons est une invitation à (re)découvrir votre pouvoir féminin, à grandir et à vous épanouir grâce à la paix intérieure et à la sagesse.
Laissez-vous inspirer par la philosophie chinoise, les saisons et les cinq éléments, et apprenez à maintenir l'équilibre de votre santé physique, émotionnelle et mentale tout au long de l'année.
Il faut du courage pour dire oui au repos et aux loisirs dans une culture où l'épuisement est perçu comme un symbole de réussite sociale.
— Brené Brown
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